ecomed.pl

Bieganie

Bieganie

Co zrobić, aby móc biegać?

Wydaje się, że bieganie to coś co każdy potrafi robić. Niestety nic bardziej mylnego. Bieganie jest jednym ze sportów, który strasznie wyniszcza organizm. Drugim takim sportem jest też podnoszenie ciężarów, ale i tak bieganie jest na pierwszym miejscu, dlaczego? Dlatego, że bieganie bardzo obciąża organizm, powoduje, że wszystko się monitorowanie wydruków w nim rusza, uderza o siebie, oddychamy szybko, często jeżeli biegamy amatorsko oddychamy jednocześnie bardzo nierównomiernie, a to znowu powoduje czasem problemy z odpowiednim dotlenieniem komórek naszego organizmu.ubezpieczenie oc sprawdź

Następny problem jest taki, że jeżeli biegniemy nasze kręgi szyjne, jak i całej linii kręgosłupa znacząco uderzają o siebie. Efekt jest następujący: kręgosłup męczy się i starzeje znacznie szybciej niż normalnie. Niestety, ale nie możemy dopuszczać do takiej sytuacji. Innymi słowy, żeby biegać potrzebne będzie nam odpowiednie obuwie i odpowiednia waga ciała, aby bez sensu nie obciążać kręgosłupa. Weźmy po prostu najpierw schudnijmy zanim weźmiemy się za bieganie.

Artykuł dzięki: